Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 56,46g | Prot: 125,42g | Carbh: 201,02g.
Desayuno: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Ameixas, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocopintas, Banana, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Pingo Doce Chocopintas, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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