Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2022
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 83,47g | Prot: 126,78g | Carbh: 204,96g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Aletria, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Ameixas, Pão de Mistura, Regueifa, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Milhafre Queijo da Ilha Terceira, Manteiga, Regueifa. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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