Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2022
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 74,84g | Prot: 163,55g | Carbh: 166,88g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Joledila Rissões de Camarão, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pão de Centeio, Pão de Mistura, Damatta Chourição, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Alpro Soja Ananás Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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