Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1016 kcal
|
Grasa: 31,55g | Prot: 81,10g | Carbh: 106,97g.
Desayuno: Хлебец, Красное Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nordic Отруби Овсяные, Медовая Долина Мед Цветочный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Яйцо, Здравник Цикорий. Almuerzo: Мармелад, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Хлебец, Куриный Бульон. Cena: Кабачок, Чеснок, Помидоры, Чай с Молоком, Виктория Бедро Цыпленка. Pasa Bocas / Otros: Чай, Тимоша Халва Подсолнечная. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Compras - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
да ужас какой-то (( отметку в 50 кг так и не переступлю наверно.
20 oct. 14 por el miembro: alex3010
|
Ну конечно, трескать по 200 гр мороженова))) это дофига))) И питаешься как то неравномерно, то недоедаешь, то переедаешь. Нагрузки увеличь немного.
20 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alex3010
|