Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 90,38g | Prot: 125,39g | Carbh: 173,91g.
Desayuno: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Perca do Nilo, Creme de Legumes. Cena: Continente Mel de Flores, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Bacalhau à Gomes de Sá, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Chocopintas, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|