Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2040 kcal
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Grasa: 83,91g | Prot: 167,75g | Carbh: 153,30g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Legumes Grelhados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Mel de Flores, Seia Requeijão Ovelha, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Peanuts, Mercadona Chocolate Negro 85%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Kvarg White Chocolate, Mercadona Chocolate Negro 85%, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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