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Devagar a gente chega lá. Demorei anos e anos pra chegar nesse peso e não vai ser da noite para o dia que elimarei eles e o mais importante que isso é o fato de minha saúde estar melhorando a cada dia.
Não é somente sobre emagrecer e sim aprender a nutrir e cuidar do corpo, para mim isso se tornou muito mais importante do que os digitos na balança.
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 58,79g | Prot: 85,23g | Carbh: 273,11g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Padaria Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Arcor Bala de Mel, Mexerica, Kimchi, Abóbora Amarela, Galinhada. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Kimchi, Ovo Frito, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. Pasa Bocas / Otros: Maguary Suco de Caju, Torta de Sardinha, Pipoca, Cappuccino. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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