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Renata Siloian
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Perfil de Renata Siloian
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Historial de Peso
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11 noviembre 2022
Olá, não sou muito de me expor aqui, mas hoje lendo alguns post resolvi me pronunciar um pouco.
Sempre vejo muitas postagens a respeito do desanimo por não ver resultados, por não ver a balança diminuir os números e etc.... Eu realmente sei como é frustrante tudo isso, mas parando pra pensar eu acho que criamos tantas expectativas em chegar no peso ideal que paramos de perceber o caminho, eu luto com a balança a anos e hoje estou longe do peso que eu gostaria, mas de uns 4 anos pra cá eu mudei a alimentação por conta da saúde da minha família e minha também, hoje comemos muito mais saudável do que antes e o meu peso mudou? Na verdade bem pouco! Mas sabe o que mudou? Minha saúde, não sou mais hipertensa, não sou mais pré diabética, não tenho mais o colesterol nas alturas e me sinto muito mais disposta do que antes e mais a saúde dos que estão a minha volta també mudou e pensando sobre tudo isso eu me questionei e percebi que sim, estou tendo resultados em todo esse tempo, só não são aqueles que eu coloquei tantas expectativas, são aqueles que eu quase não me lembrava. Então queria dizer a vocês se cobrem menos e sejam mais leves, corpos perfeitos não existem! Continuem o processo com mais leveza e isso com certeza será um grande aliado em tudo isso e começe a olhar não só a balança e as medidas mas o todo!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,3 kg
2,7 kg
12,3 kg
Bien
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peso estable
08 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,3 kg
2,7 kg
12,3 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
01 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,8 kg
0,2 kg
14,8 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
28 octubre 2022
Nem sempre é do jeito que achamos que seria.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,4 kg
0 kg
16,4 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
28 septiembre 2022
Almoço de hoje
150 gr de galinhada
100 gr de abóbora assada
100 de Kimchi(conserva de acelga coreana)
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Peso Histórico de Renata Siloian
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