Diario de synthesists, 27 sep. 22

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mehr ein kg mehr ich bin frustriert. ich habe nicht gesündigt oder zu viel gegessen. aber die Kack Periode. irgendwie ist sie auch nicht richtig da. sonst hab ich immer Ne konstante Blutung. bis jetzt nur so minimal.... kann das von der Abnahme kommen?

117,5 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 51,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2022:

1382 kcal

Grasa: 73,10g | Prot: 55,82g | Carbh: 119,42g. Desayuno: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Almuerzo: Nudeln (Gekocht). Cena: Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenöl, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kräuterbaguette. Pasa Bocas / Otros: Aldi Körniger Frischkäse, Harry Eiweißbrot. más...

Ganando 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

Nea....nicht bei 5 Kilo. Der Körper verändert sich halt, Hormone, Ernährung, Alter etc. Hoffe jetzt kommen nicht wieder Gespenster Geschichten a la zu großes Defizit 😅 🤗💚

27 sep. 22 por el miembro: sjw*


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