|
21 неделя. Минус 11,8кг всего. За неделю минус 1,1кг. Довольно большой минус по сравнению с прошлыми неделями. Эту неделю ела больше калорий на 100-200 в день, возможно, не хватает калоража🤷♀️
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2126 kcal
|
Grasa: 103,97g | Prot: 97,34g | Carbh: 200,18g.
Desayuno: Nestle Nuts, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Чай с Молоком, ВкусВилл Филе Утки, Жареное Яйцо. Almuerzo: Рот Фронт Батончики, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Гречка Отварная, Четверг Котлеты Рыбные из Трески. Cena: Сады Придонья Сок Яблочный, Lay's Чипсы, КампоМос Докторская Гост, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,5%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|