Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2088 kcal
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Grasa: 85,49g | Prot: 150,25g | Carbh: 158,86g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Frango (Panado e Frito), Azeite, Banana, Batata Assada, Legumes Grelhados, Peixe-Espada, Sopa de Legumes. Cena: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Azeite, Tomates Cereja, Legumes Grelhados, Carapau, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Mercadona Chocolate Negro 85%, Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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