Diario de rogerpaixao, 07 oct. 14

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Dia de atualização de nosso desafio coletivo, o OPO - Operação Puxão de Orelhas ! Por favor, coloquem AQUI os resultados para me facilitar !!!

Ontem e domingo fiz um experimento: ingestão controlada de calorias + água à rodo (literalmente) + JI 16h (q acabou sendo de 19h) + Aprimoramento do HIIT !

Ontem, pela primeira vez em minha vida, parei de comer ASSIM q me senti satisfeito... olha... sensação NOVA... largar o garfo ao perceber que já estava saciado !!! Não sei dizer se faço outras vez, mas me senti muito bem em ir dormir sem estar com aquela sensação de "estufado"... acho q nunca dormi assim antes em minha vida !!!

Resultado: Disposição de sobra, sono perfeito e MENAS 1300g em 2 dias !!! E vou levar mais um 3 estrelas no OPO !!! Eu num siskici naum... :P

Essa vida de lowcarber é tão difícil !!!

Um lowcarber CONVICTO, APAIXONADO e PERPLEXO !!!

93,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

vc vai sumir, já já.....kkkk

07 oct. 14 por el miembro: Valleska

Até que me esforcei, mas não teve jeito, vou levar um puxão de orelha: 70,7 (300g a +)

07 oct. 14 por el miembro: Lelih

Val... estou ficando + forte... tenho percebido as medidas diminuírem ainda... mas qdo olho pros braços e pernas... sempre acho algo "novo"... na barriga então... já estou com a lateral parecendo rígida... engraçado... mó louco isso !!!

07 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao

eu ja sabia que levaria um puxão de orelha, mais de sabado pra ca ganhei 1 estrelinha e sabe que mais... to mais pesada mais tbm estou mais fina, diminui 2 cm de barriga essa semana e ganhei 0,400 gramas estou 94,7 atualiza lá querido prefiro acreditar que ganhei massa magra do que gordura kkkkk

07 oct. 14 por el miembro: Carol Pezzato

Peso de hoje 62 kg. Galera que aumentou ainda dá tempo. Falta ainda um mês! Sem muito sacrifício dá pra perder 500g por semana e chegar com -2kg no desafio!! VQV #OPOnaveia!!!

07 oct. 14 por el miembro: AlyneCAndrade

A minha sensação é parecida, parece que estou afinando, mas a balança não muda proporcionalmente à redução de calorias. Peso hoje: 74,8

07 oct. 14 por el miembro: anarsm

Roger! Dá estrelinha para quem perdeu medidas tbm!!

07 oct. 14 por el miembro: AlyneCAndrade

Roger atualiza lá pra mim - 1,1kg OPO me ajudando pro verão 2015 rs...

07 oct. 14 por el miembro: tatianereis

Sim... estrelinha pra quem perdeu... ñ importa qto !!!

07 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao

Atualizado até aqui neste comentário... ;)

07 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao

Peso hoje 70 kg...

07 oct. 14 por el miembro: Taty Paganini

grande roger!!! Peso hj 101,5 =D

07 oct. 14 por el miembro: setembro12

Hoje 104,6

07 oct. 14 por el miembro: ANAIDE99

Roger, vai o peso da Gisele Santin: 74,7 kg. -1,1 kg... O meu só vou contar amanhã pq estava constipada desde sábado e só vou me pesar de novo amanhã cedo, ok??

07 oct. 14 por el miembro: Bruh Garcia

Show... até aqui tudo atualizado !!!

07 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao

56,2

07 oct. 14 por el miembro: Ferreira.Mo

Roger o meu é 97,8

07 oct. 14 por el miembro: Madokka

bom dia, 119,5

07 oct. 14 por el miembro: Patt.oliva

a madokka esta como no desafio?

07 oct. 14 por el miembro: Carol Pezzato

Jéssica (madokka) Era pro Roger colocar só Madokka msm kkkkkkk

07 oct. 14 por el miembro: Madokka

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