Diario de synthesists, 14 sep. 22

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ich bin ein bisschen stolz auf mich. trotz der schweren Zeit, Organisation der Beerdigung bleibe ich dem Diät Lifestyle treu. ich fühle mich körperlich ganz gut. war gestern wieder schwimmen ( 750 m Brust) abends spazieren (2,5 km) ich Versuche diese Unruhe die mich fast nicht runter kommen lässt in Bewegung umzuwandeln. wobei die Realität langsam bei mir ankommt.

117,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 51,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2022:

246 kcal

Grasa: 12,61g | Prot: 16,27g | Carbh: 19,63g. Desayuno: Trauben, Frischkäse, Eiweißbrot. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

... wünsche Dir viel Kraft - liebe Grüße

14 sep. 22 por el miembro: Kleindana

Mein Beileid und viel Kraft🙏

14 sep. 22 por el miembro: katjacat888

Guten Morgen und weiterhin viel Kraft und Lass die Trauer zu.. Als mein Papa mit grade mal 44 Jahr und ich gerade Mal 17 Jahr war ihm verloren habe und heute immer noch Trauer...😔😔Kann ich dich richtig verstehe und nachvollziehen ... sei da für seine letzten Stunden und gleichzeitig pass auf dich auf 🤗🤗🤗🤗

14 sep. 22 por el miembro: gel1965


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