|
está tão difícil, tenho cuidado da alimentação sem comer carbo ruins, estou na academia perdi em 3 meses total de 13kg sendo q foram todos no primeiro mês e desde então estou estagnada. o desespero bate queria muito achar um remédio acessível que me ajudasse pq só não estou conseguindo.
alguém tem alguma dica que possa me ajudar?
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
897 kcal
|
Grasa: 34,67g | Prot: 32,56g | Carbh: 123,72g.
Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Hortifruti Cenoura Crua. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
não se apegue só a balança , olhe suas medidas , vc deve estar ganhando músculos por isso as vzs passa um tempo sem perder peso
10 sep. 22 por el miembro: ErickAmorim84
|
Obg pela dica vou começar a medir
11 sep. 22 por el miembro: emagrecendo.c.Day
|
Idem .Me animei na primeira semana de retorno q perdi 2 kg, Ms agora nada mais..Até aumentei umas gramas.Queria tanto perde mais 4 kg Ms não tá indo não.Hj desanimei, atolei o pé nos doces😔😔
11 sep. 22 por el miembro: Elzamr1
|
Acontece, seu corpo deve ter começado a "guardar" calorias, mexe um pouco na dieta que já vc consegue resultado de novo! só não desanima, eu perdi 30 uma época ae cheguei a bater 79 kilos, parei de perder e desanimei! resultado: 105 kilos. força
11 sep. 22 por el miembro: @DK@
|
Anota sua medidas e esquece um pouquinho a balança!!!!! Vai dar certo!!! Se vc persistir e não desistir vai dar certo!! Remédios é voltar 3 casas depois que emagrece engorda as vezes até mais...faz isso não! Se sozinha tá difícil e se der procura terapia...Algumas pessoas " comem " os sentimentos .... Força...🌷...Continue!!!
11 sep. 22 por el miembro: juliana.sn.02
|
Muda de dieta as vezes, toma bastante chás , tem um chá que é super potente
chá verde yamamotoyama
Não se cobre dimais , não desista
11 sep. 22 por el miembro: rosecostalira
|
Eu também dei uma estagnada na balança. Mas estou fazendo musculação e isso pode contribuir para o peso não mudar na balança. As medidas te mostram a realidade mais que a balança. E talvez tenha que dar novos estímulos na dieta.
15 sep. 22 por el miembro: Luutty
|
É normal isso acontecer! Não desanime. Recomendo ler sobre Jejum Intermitente e Low Carb/Cetogénica. Acho que pode lhe ajudar. Não desista de seus objetivos!!! 💪🏼
15 sep. 22 por el miembro: Aymara Quesada Reyes
|
Valorize os 13Kg em 3 meses. isso é muito. Vc perdeu muito no primeiro e segundo mês e depois entrou em um platô para assentar as coisas, super natural.
Vc está perdendo bastante, reveja a sua expectativa.
Parabéns pela evolução.
15 sep. 22 por el miembro: Dimeneg
|
Obg a todas pelo apoio e dicas hj já estou com 89,4 bem empolgada
19 sep. 22 por el miembro: emagrecendo.c.Day
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emagrecendo.c.Day
|