Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 99,83g | Prot: 155,19g | Carbh: 173,25g.
Desayuno: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vitela. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chantilly, Gelado, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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