Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 66,35g | Prot: 185,13g | Carbh: 175,21g.
Desayuno: Mirtilos, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Banana, Pingo Doce Batata Doce em Palitos, Peixe-Espada, Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Amêijoas à Bulhão Pato, Milbona Queijo Fresco Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Continente Tostas de Trigo, Continente + Proteína Baunilha. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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