|
No hupsista heijaa, on hieman villiintynyt mun syömiset 🤣 enemmän tuntuu kuin näkyy. Kompassi kouraan ja suunnan tarkistukseen mars mars!
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 78,64g | Prot: 77,99g | Carbh: 172,20g.
Desayuno: Punaherukka, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Ingmariini Ingmariini, Lidl Täysjyväruisleipä, Keitetty Kananmuna, Feelia Pinaattikeitto. Cena: Flora Vanilla, Kaura-Omenapaistos, Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Omenat (Gala). más...
|
|
1761 kcal
|
Ejercicio:
juoksu - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|