|
финиш близок!!! работаю усердно и планомерно. жир уходит очень медленно, но уходит, а это не может не радовать💪😁
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 48,87g | Prot: 139,31g | Carbh: 151,42g.
Desayuno: Курага, Вареное Яйцо, Мёд, Изюм, Творог. Almuerzo: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Cena: Помидоры, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Протеиновый Батончик, Молоко (2% Обезжиренное), Эмиль Ряженка 2,5%. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|