Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sergej00112
Diario
Diario de Sergej00112
Perfil de Sergej00112
|
Historial de Peso
1 a 5 de 36
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
22 enero 2024
Первая неделя позади, она как правило самая сложная, потому что нужно ограничивать себя, входить в ритм, идёт перестройка организма, разгон метаболизма и т.д. , но стойко справился и цифра на весах благородно отблагодарила ☺️, да и живот заметно ушёл... Работаем дальше💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
10 kg
16 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
15 enero 2024
на пол года отпустил себя во все тяжкие🤦♂️, вёл абсолютно не здоровый образ жизни... В результате набрал и набрал ооооочень здорово, точнее сказать вообще не здорово, от слова совсем🤷♂️... Но винить некого, кроме меня самого. Да было весело, вкусно, почему всё такое высококаллорийное такое вкусное😁? Но я ни в коем случае не жалею, я смотрю в зеркало , смотрю на фотки свои пол года назад и это такой мощный мотиватор к действию❗❗❗ Хорошо , когда знаешь все правила для достижения результата☺️.
Так что я снова в бой, в бой с самим собой!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,5 kg
8,5 kg
17,5 kg
Bien
(6 comentarios)
Ganando 0,3 kg a la Semana
21 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,1 kg
18,9 kg
7,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
16 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
17 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
08 septiembre 2022
Ну вот и битва с лишним жиром закончена!!!
от ожирения первой степени до нормы подкожного жира в 16% прошло 4,5 месяца. Начинаю постепенно добавлять калораж, дальнейшая цель небольшой набор мышечной массы и сушка. первый этап пройден, осталось еще два... думаю в 9-10 месяцев их уложить. работаем дальше, впереди увлекательная и интересная жизнь!!! всем добра, сил и удачи💪.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
27 kg
0 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de Sergej00112
Ver la Historia Completa