Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2022
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 88,48g | Prot: 119,38g | Carbh: 138,52g.
Desayuno: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango (Panado e Frito). Cena: Tangerina, Salada Verde Mista, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Mirtilo, Nestlé Dark Chocolate Preto, Château Choco Peanuts. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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