|
13 days of drinking and eating shit!
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 88,74g | Prot: 64,18g | Carbh: 227,00g.
Desayuno: Amul Cheese Slice, Paper Boat Chikki, Apples , Dried Cranberries, Raisins (Seedless) , Walnuts, Unroasted Almonds, Saffola Oats. Almuerzo: Ghee, Roti, Moong Dal. Cena: Apples , Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Chole, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Haldiram's Bhujia, Oil Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added) . más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de R72485Z
|