Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2014
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 52,75g | Prot: 161,11g | Carbh: 151,17g.
Desayuno: Простоквашино Творог 5%, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Арла Сыр Арла Натура Light. Almuerzo: Рассольник, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Магнат Брауни Фисташка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. más...
|
|
2472 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ludmilamo
|