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finially now the hard part staying there weigh my self at three different scale both said 175lb except one at gym that said 186lbs
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3275 kcal
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Grasa: 149,91g | Prot: 131,08g | Carbh: 349,02g.
Desayuno: Bacon, Egg and Cheese Breakfast Sandwich, Whey Protein. Almuerzo: Reduced Carb Cheese Cake, Light Fettuccine with Alfredo Sauce. Cena: egg foo yung, fried rice, chicken wing. Pasa Bocas / Otros: Bite Size Cookies, Cuban Crackers. más...
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3734 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolandmm99
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