Diario de Sergej00112, 27 jul. 22

минус 1 кг за 8 дней, я считаю это отличный результат, так как остался так называемый "упрямый жир" на нижней части живота и немного по бокам. Рельеф мышц по всему телу отчетливо прорисовался, за исключением этих мест. Добавил высокоинтенсивные тренировки по протоколу табата. Вобщем финишная прямая уже "за поворотом". Думаю такими темпами не более месяца и все кубики пресса прорисуются!!! Сейчас видно только верхние кубики... Работаю дальше💪

81 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.