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Weigh in at morning bodyfat 11.7% 3 days out
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 22,86g | Prot: 140,50g | Carbh: 55,08g.
Desayuno: Mushrooms, JFC FURIKAKA NORI FUMI, Red or Cayenne Pepper , EB Egg, 100% Liquid Egg Whites, Whole Ground Flaxseed Meal, Dijon Mustard. Almuerzo: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Asparagus, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Cena: Asparagus, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: ABC Trek Mix, chunk white albacore tuna. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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