Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2022
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 78,06g | Prot: 141,89g | Carbh: 182,02g.
Desayuno: Banana, Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Maçã, Queijo Gouda ou Edam, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Panados de Peru, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Carne de Porco à Alentejana, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. más...
|
|
2248 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|