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Ontem foi um dia lindo... ñ fiz exercício, ñ fui direito ao banheiro e de noite lanchei um punhadão enorme de castanhas com vinho, mas lá pelas meia noite e meia olhei pra geladeira e pensei... uns ovinhos iam bem; comi 3 na banha. Enqto lavava a louça aquele frio... então peguei meu chocolate 70% e comi umas 70g dele. Dormi bem mas achei q fosse engordar...
Qdo me pesei hj de manhã percebi q bati novo recorde 98 Kg... a balança chegou a dar 97.9 uma vez... me pergunto pq ?
Não jaquei... mas excedi na gula... me soltei (de novo)... ñ foi experimento... fiz tudo confiante q ñ ia atrapalhar a minha "performance". Qdo me pesei vi q o pijama quase caiu... então perdi medida de novo.
Bem... esta é a minha história ! Um cara de 40 anos que tá pesando menos q qdo tinha 15 e se sente muito mais jovem q qdo tinha 20 !
Lowcarb tá complicando a minha vida ! Regredi no índice de ác. úrico, melhorei o perfil lipídico absurdamente... sou a prova viva de q tem MUITA coisa errada na medicina atual !
Um APAIXONADÍSSIMO !!!
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Bom dia, Roger!!! Pare de ensinar essas coisa pra "nóissssss" kkkkkkk, mas é verdade, para emagrecer precisa comer, mas comer direito, vida saudável, já!!!
04 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince
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Q isso, só come e emagrece? kkk, sempre achei vc um bom exemplo, to começando a mudar d opinião rummm (carinha de desconfiada). To brincando, hj comecei cedo a ler por aki e to vendo seu progresso, parabéns novamente e viva a vida saudável!!
04 sep. 14 por el miembro: Preta12
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Meninas... juro pra vocês... ñ entendo... na verdade entendo... mas ainda ñ acredito... isso tudo vai contra tudo q acreditamos nos últimos 70 anos... complicado. Mas sou prova... vocês olharam o exame como um todo ? As mudanças são irrefutáveis... 3 meses comendo "contra os preceitos nutricionais do ocidente"... e TUDO melhorou: glicose, ác. úrico, perfil lipídico, indicadores de risco etc. E nada "contrabalanceou" esta mudança ! #awesome !!! to apaixonado pelo q estou vivendo...
04 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Rogerês, n dizem q a vida começa aos 40? Vc é a prova viva disso tb ahaha, agora ta conhecendo seu corpo, seu metabolismo e seguindo o é melhor pro seu corpo, os resultados estão ótimos, vi ontem a noite no seu blog...já já vou começar a comer ovo na banha tb kkkk o chocolate eu dispenso :p
04 sep. 14 por el miembro: Preta12
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Isso ai Roger, continue assim a vida toda, e Preta, bom dia!!! Como esta seu joelho? espero que melhor, quero que vc logo diga que esta correndoooo!!!
04 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince
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Não acredito, Preta, vc é igual minha sogra dispensa chocolate affff kkkkk carinha de intrigada! bjossssss
04 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince
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kkkk bom dia Sophia, dispenso fácil as sobremesas, eu gosto mas n tenho dificuldade em n comer, já o pão...só d falar já qro um (carinha de choro). Então, meu joelho ta bem melhor, a perna já n dói, o machucado ainda dói um pouquinho e o inchaço ta quase no fim, acho q nos próximos dias já ta tdo certinho. Como diz minha filha: ainda to dando mancada ahaha mancando um pouquinho mas to melhor. E vc, já ta melhor tb?
04 sep. 14 por el miembro: Preta12
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Fico feliz, Preta que vc esteja melhor!!! Logo, logo, voltando a vida cotidiana normal, muito bom!!! Eu graças a Deus comecei hoje a última caixa de remédio, achei que conseguiria voltar a academia hoje mais a tontura por conta dos remédios não permitiu, estou bem melhor, segunda se Deus quiser, volta tudo ao normal!!! Obrigada, bjossss
04 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince
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Começando aos 40 MESMO... ainda estou impressionado !
04 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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É isso aí, temos q acreditar em nós, dará tdo certo!! =)
04 sep. 14 por el miembro: Preta12
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Roger vc é muito irritante..... vou caçar essa barra da nestle 70% e me jogar nela....... OOOOOO raiva de homemmmmm.
04 sep. 14 por el miembro: Valleska
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Don't hate the player... hate the game !!!
04 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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ah não..... o jogo não fala em chocolates e castanhas à noite....ainda mais um potão daqueles e com vinho ainda por cima..... aff
metabolismo masculino....uma benção
04 sep. 14 por el miembro: Valleska
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hehehehe coisa bem boa né?! :P inspiração!
04 sep. 14 por el miembro: VANESSA SANT ANA
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Valleska, bom dia!!! E a seguir cenas do próximo capítulo, o que será que Roger irá aprontar!!! Ontem foi, castanhas, ovos na banha, chocolate óbvio e vinho só pra arrematar, o que será hoje????
04 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince
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Ei... ñ lido bem com pressão... me sinto no BBB... sob pressão... sob olhares eu fico avexado... sou um cara mto vergonhoso... #SQN huahuahauhauahuah
04 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Ai então desculpa né! kkkkkkkkkkk, não foi essa nossa intenção!
04 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince
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Ai gente, um bom vinho tinto seco chileno com castanhas: tudodebom.com.br haha!!! Só falta um rockzinho rolando... Pow, me convida aê haha!
04 sep. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Está na hora da gente marcar um encontrão né ? Alguém mora em algum sítio ou algo do tipo ? Minha sugestão é q seja CHURRASCO... um dia inteiro !!! Para bebida limonada suíça ! E para a noite, castanhas, queijos, chocolate 70% e vinho tinto fino e seco... aproveitando o friozin !!!
04 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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to dentro do encontão galera kkkkk roger vc se pesa todo dia ?????
04 sep. 14 por el miembro: ELAINE APARECIDA BEZERRA
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