ELAINE APARECIDA BEZERRA
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Historial de Peso

Peso Inicial
85 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg

Peso Actual
79,9 kg
Desempeño: Ganando 0,5 kg a la Semana

Peso meta
58 kg
Aún para ir: 21,9 kg
Trabalho em escritorio sou faturista hospitalar, tenho 40 anos e dois filhos meu mais novo tem 03 anos e o mais velho tem 16, depois da minha ultima gravidez eu engordei demais cheguei no 72 quilos meu peso de quando estava gravida, jesus ....
Tentei varias dietas e emagrecia e voltava coisa horrivel, agora estou em uma reeducação alimentar sem restrições apenas o açucar, e fazendo academia junto dessa vez eu consigo uf uf

Peso Histórico de ELAINE APARECIDA BEZERRA


Siguiendo

Jocasta Indesistivel
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
nanda.alves8
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
Gleyci Mendes
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down
 
Osni Floriano
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de ELAINE APARECIDA BEZERRA

Calorías: 120kcal | Grasa: 6,88g | Carbh: 12,51g | Prot: 2,85g
Bolo de Banana
Bolo a base de banana e aveia sem trigo e sem açucar.
Calorías: 78kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 2,86g | Prot: 4,07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
Calorías: 63kcal | Grasa: 0,29g | Carbh: 5,28g | Prot: 9,45g
Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
Calorías: 213kcal | Grasa: 15,95g | Carbh: 5,26g | Prot: 12,52g
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
Calorías: 109kcal | Grasa: 4,23g | Carbh: 16,40g | Prot: 5,03g
Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de ELAINE APARECIDA BEZERRA


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