Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2022
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 97,71g | Prot: 128,91g | Carbh: 144,60g.
Desayuno: Banana, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Calvé Alho, Batatas Fritas, Ovo Estrelado, Queijo Cheddar, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Cena: Continente Tentação de Brigadeiro, Olá Fizz Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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