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Dang, this last 7 lbs is killin me! I know I need to get my butt outside and at least walk/jog a few days a week...I just haven't been motivated. I love strength training & HATE cardio! Ugh!!!Only a couple weeks left till summer!
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 115,99g | Carbh: 162,12g.
Desayuno: Fat Free Italian Dressing, Oscar Meyer Deli Fresh Turkey, Salad, Sobe Lifewater. Almuerzo: Chunky Gumbo Soup, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Salad. Cena: Joseph's Lavash Bread, Bacon Bits, Light Ranch Dressing, Chicken Tenderloins, Salad. Pasa Bocas / Otros: Benefiber, Wasabi Peas, Baked Lays. más...
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1906 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 12 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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