Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2022
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2026 kcal
|
Grasa: 92,74g | Prot: 149,67g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Almuerzo: São Braz Granola sem Glúten, Panco Rosquinha de Coco, Probiótica 100% Pure Whey, Abacate, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Probiótica 100% Pure Whey, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Sankio Sembei, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|