Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2022
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 57,65g | Prot: 81,73g | Carbh: 99,25g.
Desayuno: Лента Амаретто , Кофе (Растворимое), Овсяноблин😓. Almuerzo: Овсяное Печенье, Чай, Жареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Ермолино Вареники с Картофелем, Сметана 15%. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Каждое утро начинаю с правильного питания, а к вечеру... Летом живём загородом в доме, с нами внук 8 лет, а это конфетки, печеньки, прянечки, вафельки... В городе я этого не покупаю, а здесь не могу пройти мимо чтобы не запихать себе в рот вкусняшку. А в выходные приезжают друзья, это баня, шашлычок и пивко. И результат не заставил себя долго ждать, плюс 6кг за 2 с половиной месяца. Как остановиться, ведь в прошлом году я смогла удержать свой вес, а в это лето печалька 😒.
04 jul. 22 por el miembro: mod64
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|