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Not sure how accurate this is, but I'll take it. Today on the schedule - Shreadmill (fasting) in the AM, UCI walks with Melanie at lunch (walk to ARC, 1hour total, Evening - errands and abs
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1298 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 125,77g | Carbh: 91,24g.
Desayuno: Blueberries, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: green tea, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Cena: Almond Butter - raw natural, no salt added, Dry Roasted Unsalted Almonds, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Tilapia Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, romaine lettuce. Pasa Bocas / Otros: Macadamia, Ginger, Cranberries and Almonds Mix, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, blueberries, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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