|
Bom dia mais umas gramas que foram embora nesta semana 😃! muito feliz cada grama perdida é um grande progresso! um dia de cada vez viva o seu processo 😃! gratidão 🙏
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 33,53g | Prot: 54,59g | Carbh: 209,82g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Abóbora Moranga. Almuerzo: Carne de Porco, Cuscuz (Cozido), Baião de Dois, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Leite (Leite Integral), Milho Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
|
|
2731 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Amamantar - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Parabéns gatona. É isso aí.
Comemorar as pequenas batalhas nos fortalece
30 jun. 22 por el miembro: Sil Sloboda
|
Gratidão Sil! Obrigada pelo carinho e apoio! Deus te abençoe 🙏 Eu aprendi que são pequenos passos continuo que fazem a diferença 😃
30 jun. 22 por el miembro: Anasousah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anasousah
|