Diario de Aubreyfit, 17 may. 11

Weight this morning - was fluctuating so not sure how accurate this is but felt fine.

52,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1229 kcal

Grasa: 41,78g | Prot: 140,15g | Carbh: 87,80g.   Desayuno: Flatbread Light Herb Italian, Red Onions, Red Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. Almuerzo: raw walnuts, California Avocados, Balsamic Vinegar, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Cena: Ground Turkey Breast, Black Beans (50% less Sodium), Steamfresh Broccoli. Pasa Bocas / Otros: buffalo jerky, Macadamia, Ginger, Cranberries and Almonds Mix, Bananas, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. más...

2250 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...