Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 56,57g | Prot: 140,74g | Carbh: 169,25g.
Desayuno: Голубика, Вкуснотеево Творог 0,5%, Oltermanni Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nordic Пшеничные Хлопья, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Almuerzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ростагроэкспорт Сметана 20%. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Голубика. Pasa Bocas / Otros: M&M's Драже с Арахисом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Годжи. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ludmilamo
|