Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 60,05g | Prot: 147,35g | Carbh: 150,11g.
Desayuno: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mix Mediterrâneo, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Regina Chocolate Preto 85%, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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