Diario de teemurrr, 12 jun. 22

Eilinen mittarin mukaan 5503 kcal... osa noususta saattaa olla lihasta nestemäisessä muodossa 🤔

90,6 kg Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2930 kcal

Grasa: 77,77g | Prot: 203,82g | Carbh: 321,45g.   Desayuno: Paprika (Punainen), Banaanit, Myllykivi Kaurapuuro, Valio Arki Rae Rasvaton, Kurkku, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Vadelmat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Meriläisen Leipomo Moniviljasämpylät. Almuerzo: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kalakeitto. Cena: Paprika (Punainen), Milbona Feta, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Pasa Bocas / Otros: Valio Arki Rae Rasvaton, Hunaja, Vihreä Tee, Päärynät, Banaanit, Nektariinit, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Pirkka Pensasmustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Olut, Jäätelötötterö. más...