Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2022
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 119,36g | Carbh: 161,24g.
Desayuno: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Café, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almuerzo: Ponkan, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ponkan, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Jussara Leite Desnatado , Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artenians
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