|
hari ke-28 makannya makin gaberaturan 😂 kdg ga memenuhi kdg melewati. gapapa deh lebih2 smp 100kal yg penting masih di bawah TDEE, aman. (semoga aman). aamiin.
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 54,69g | Prot: 51,85g | Carbh: 154,68g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Tumis Buncis, Telur Ceplok, Tempe Mendoan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Hitam. Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bumbu Kacang, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim I Sweet, Tong Tji Green Tea Jasmine. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|