|
Niin ja onhan sitä tullut liikuttaa ihan kivasti:
Huhtikuussa juoksua 205 km +kävelyä 32 km, maastopyöräilyä 14 km
Toukokuussa juoksua 112 km, maastopyöräilyä 253 km, kävelyä 61 km ja yksi 25 km vaellus rinkan kanssa.
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 77,09g | Prot: 101,06g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Pirkka Avokado, Kiivi, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Patonki, X-Tra Mozzarella 10%, Bataattikeitto. Cena: Knorr Hollandaisekastike, Vihersalaatti, Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Valio Kerrosviili Ruusunmarja. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
pyöräily 15 km - 50 minutos, Tulokkaan lenkki, hölkkää - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 38 minutos. más...
|
peso estable
|