Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2014
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 14,33g | Prot: 100,27g | Carbh: 170,99g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Ananas. Almuerzo: Zitronensaft, Vollkornbrötchen, Thunfisch, Banane. Cena: Tomaten, Aldi Kochschinken, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe oder Bouillon. más...
|
|
3356 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de funkycoldmadina
|