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Hallo liebe Leidensgenossen ...
der Kampf gegen die Pfunde hat begonnen. Es liegt noch ein weiter Weg vor mir. Aber ich habe einen großen Willen und werde es schaffen. War gestern eine Stunde walken und habe anschließend noch meine Rundungen in einer Runde Aerobics vor dem Spiegel geschwungen :-)
Heute morgen voller Elan aufgestanden. Noch nix gegessen. Jetzt gibt es gleich eine ausgepresste Zitrone mit warmen Wasser und 10 minuten später Wassermelone und eine Banane. Hmmmmm ... ich liebe den Sommer. und morgens nur Obst ist für mich einfach.
Ich wünsche Euch und mir einen guten erfolgreichen Tag.
lg
Funky
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 36,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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953 kcal
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Grasa: 12,19g | Prot: 67,15g | Carbh: 152,14g.
Desayuno: Kiwi, Banane, Wassermelone. Almuerzo: Salatgurke, Roggenbrötchen. Cena: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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