Diario de ryckardo, 01 ago. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2014

68 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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minha meta de proteína seria de 1,2 grama por 1/2 kg de peso = 165,6g de proteínas (69kg) carboidrato: 1 grama para cada 1/2kg de peso: 138g de carbo gordura saudável: 1 grama para cada 2,5kg do peso: 27,6g

01 ago. 14 por el miembro: ryckardo


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