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coming to the realization that I will probably have to eat 1500 cal or less for the rest of my life. The weight is coming off so slow, and if I go over, the weight goes up.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 63,14g | Prot: 71,14g | Carbh: 137,38g.
Desayuno: Apple Cinnamon Instant Oatmeal, coffee, Bacon. Almuerzo: tea, water, yukon gold, bread, prime rib. Cena: water, pasta, vegetable egg roll, salmon. Pasa Bocas / Otros: chocolate. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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