Diario de Gina Andrade, 29 jul. 14

Gina, procure na net sobre dieta páleo e low carb. Se vc emagrece e fica com fome, a tendência é que volte a engordar, é algo que você não consegue manter pra sempre. 

;) obrigada.. 

Tente a dukan, é low carb e vc não passa fome! 

Outra coisa, é fome ou vontade de comer?? Se for fome, com certeza tem que mudar a alimentação, agora se for a famosa vontade de comer tem que ir resistindo, com o tempo melhora. Boa sorte :) 

Verdade, Patty. Na verdade a maioria de nós NUNCA sentiu realmente fome na vida. Temos que nos desapegar à comida, tratá-la como algo essencial, mas não obrigacional (como comer de 3 em 3 horas - o que nos mantém em eterno acúmulo de gordura), comer ao menos 3 refeições diárias.  

Miguel, confesso o que jamais confessei a anos atrás já passei fome, é triste viu, dói, é indescritível, e quando tinha algo para comer ia no mais fácil e barato miojo, graças a Deus trabalhei muito venci e hoje tenho uma vida que posso fazer escolhas em minha alimentação, e trago comigo essa neura da fome, e me alimento de 3 em 3 horas e nesta última semana tenho feito pior, o famoso lambiscar, stress, mas vai melhorar, tudo melhora. (nossa vcs me fizeram lembrar disso, estou com lágrimas nos olhos, é muito triste passar fome, dormir com fome de verdade, passar dias indo a pé procurar emprego e com fome e depois estudar ainda, voltar pra casa a pé andar horas na geada de Curitiba, mas venci, assim como venci a obesidade) desculpem o desabafo 

Sophia, desculpe se de alguma forma atingi vc. Falei pela maioria das pessoas, que felizmente nunca sentiram nada perto disso. E graças a Deus e ao seu esforço que você superou tudo isso. Talvez meu jejum seja até uma forma de ver o quanto temos disponível pra comer e o quanto a maior parte é totalmente desnecessária e excessiva, que já que muitos não repartem, talvez não comer seja não tripudiar de quem tem fome. Falei mais pensando nos que morrem de fome em países degradados pela miséria humana, passam 20, 30 ou até mais dias sem ter absolutamente nada pra comer.  

Miguel, imagine não precisa se desculpar, quem ia imaginar né, mas nossa passei acho que 6 dias sem comer e o estomago cola nas costas nem imagino o que acontece 20, 30 dias sem comer, eu achei que morria, porque eu desmaiava é uma fraqueza absurda, e não posso dizer que da pra se acostumar com isso e tomava água da torneira, hoje só tomo água mineral. Mas entendo vc, e como já disse hoje não consigo mais fazer jejum, e admiro quem o faz, esses países são mesmo uma tristeza, aliás no mundo há ainda muita pobreza inclusive em nosso próprio país, onde poucos tem muito e muitos sobrevivem outros se aproveitam das bolsas e outros tantos morrem de fome! Abraços, 

Sophia, por favor, não se sinta assim! Me sensibilizei MUITO com o que você disse! Olha, não deixe que a alimentação se torne o foco na sua vida. O que você tem que fazer é respeitar o seu corpo. Dê a ele o que ele pede, dê nutrientes, seja saudável, mas não deixe que ele sofra. É muito triste saber que a indústria alimentícia não colabora com a gente, sempre descarregando "lixo" em cima da gente, mas temos que aprender a lutar contra isso e buscar o que é melhor pra gente. Você agora tem consciência disso, você é uma vencedora e estamos todos com vc! Eu sei como é difícil. Já fui gordinha e passei por uma fase devastadora (que ainda estou enfrentando). Mas vai passar, vc nunca estará só!  

Acemolada, obrigada! estamos juntas!!! abraços, 

Gina a fome pode ser também emocional......procure observar o que voce está sentindo além da fome claro seja firme , todo mundo que está aqui luta pela mesma causa.... nao desista voce vai conseguir !!! abc 

é gente, obrigada, e sim, é mais vontade de comer, e ás vezes é sede... quando bebo água passa!!, com medo de frear o metabolismo, sempre lancho uma bolacha, e bebo agua, para que meu organismo não fique achando que eu vou sofrer inanição!! Sem ironia, viu, pois li o que a menina disse lá em cima, que já passou fome, uma das grandes razões dos meus menos 3 kg, foi q meu dinheiro acabou, e passei a trazer a comida da minha mãe, sendo que antes, passei uns 2 dias sem comida durante o dia, pois não tinha mais... sei como é!! agr estou regulando, e dividindo a comida que tenho durante o dia.. bjbj 

a semana passada, almoço e jantar foi, arroz e galinha... sem lanche... depois pedi para minha mãe, aí no jantar como cuzcuz, mas o almoço permanece o mesmo... hj como consegui um dinheiro, trouxe pirão de carne para almoçar, mas para variar, o jantar é?? cuzcuz... lanches?? bolacha!! ontem consegui que meu almoço desse 5,00 reais, pois eu só tinha 10,00 para almoçar e jantar... mas como com culpa, pq tenho a mania de ficar pensando... ah, eu pelo menos tenho estes 10 reaizinhos... e quem tem menos ainda? e quem tem nada??? 

Obrigada a todos, kisses!!