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Viel Stress auf der Arbeit momentan - deshalb ist z.Zt. Überstunden unter der Woche und auch Wochenendarbeit angesagt...
Das ist doppelt ärgerlich, denn ich fange eigentlich immer recht früh an zu arbeiten (gegen 6:30 Uhr), damit ich Nachmittags dann auch entsprechend früh gehen kann. Da bin ich dann gegen 16:15 Uhr immer zu Hause und habe so noch was vom Rest des Tages. Und gegen 17:30 Uhr essen wir dann eigentlich auch immer zu Abend.
Jetzt sieht es aber so aus, dass wir am späteren Nachmittag dann noch Meetings etc. haben, d.h. ich komme dann doch erst gegen 17:00 Uhr aus der Firma raus und vor allem: wenn ich dann am Hauptbahnhof bin, habe ich natürlich "Fraß" und schieb mir dann Laugenbrezeln und so Zeugs rein. *grummel*
Es ist nicht ganz so einfach momentan - umso verwunderter war ich, als ich heute eine "glatte" 89,0 auf der Wage sah. Bin extra mehrmals drauf, aber es blieb dabei... :-)
Ich muss mal schauen, ob ich im Büro zusätzlich zwischendurch oder gegen 16:30 nochmal zwei Äpfel essen kann, damit ich was im Magen habe und nicht in Versuchung komme, am Hbf. irgendwelchen Mist zu kaufen. Lieber zwei Äpfel mehr als eine Laugenbrezel. ;-)
Nachtrag:
JUHUU - ich bin "grün"!!! :-)
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 60,10g | Prot: 42,21g | Carbh: 220,02g.
Desayuno: Käsehof Bergkäse, Tofu Life Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate, Aldi Bio Steinofenbrot, Küstenland Butter. Almuerzo: Aldi Bio Steinofenbrot, Küstenland Butter, Tofu Life Vegetarische Streichcreme Kräuter-Tomate, Käsehof Bergkäse. Cena: Cucina Grana Padano, Aldi Bio Tomatensauce mit Kräutern, Aldi Bio Couscous Spinat. Pasa Bocas / Otros: Gala Äpfel, Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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