Diario de Artenians, 28 abr. 22

Minha meta era chegar em 85,5 de segunda para hoje e o resultado foi mil vezes melhor, agora a dieta vai ser assim também, mil vezes melhor.

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1680 kcal

Grasa: 67,13g | Prot: 85,14g | Carbh: 183,21g.   Desayuno: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Dori Bala Flor Recheada, Yoki Tapioca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Almuerzo: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Cena: Açúcar, Suco de Limão, Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Pão Caseiro, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Banana, Leite (Leite Integral). más...