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doing my very best to stay within my 3000 cal per day limit
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 90,98g | Prot: 117,47g | Carbh: 227,24g.
Desayuno: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Light Vanilla Soy Milk. Almuerzo: Won Ton Soup (Wonton), Fried Rice, General Tso's Chicken. Cena: slice cheese, egg sandwich. Pasa Bocas / Otros: Guava Nectar. más...
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4828 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Descansando - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rolandmm99
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