Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2022
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 66,04g | Prot: 129,31g | Carbh: 117,23g.
Desayuno: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Mercadona Mini Tortillas Trigo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, Château Choco Dragees, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Continente Pão de Ló Premium. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|